Studien belegen, dass Deformationen und krankhafte Zehenfehlstellungen, vor allem im Erwachsenenalter, zugenommen haben. 40% aller Erwachsenen leiden an Fußbeschwerden. Die Gründe dafür zeigt beispielsweise eine österreichische Studie aus dem Jahr 2009, die zeigt, dass rund 69% der 3 bis 6 Jährigen und 85% der 6 bis 10 Jährigen zu kleine Schuhe tragen. Im Vergleich dazu die Ergebnisse einer finnischen Studie, in der von 390 Kindern zwischen 1 bis 10 Jahren 66% zu kurze Schuhe tragen würden.
„Eine medizinische Auswirkung davon ist in den oben genannten Studien eindeutig nachgewiesen: je kürzer die Schuhe, desto größer der Großzehenwinkel, genannt Hallux valgus, eine Abweichung der großen Zehe nach außen. Als Grund für diese Entwicklung sehen wir Kinderärzte die zum Teil stark abweichenden Schuhgrößen, die oft im Gegensatz zu den ausgewiesenen Schuhgrößen stehen. Wir empfehlen daher allen Eltern, Kinderfüße regelmäßig (alle 3-4 Monate) nachzumessen und dies auch bei den in Frage kommenden Schuhen zu tun“, sagt Dr. Raffaela Hammerl.
Um Kinder- und Erwachsenfüße gesund zu halten, hat die Kinderärztin vier Tipps zur Fußgesundheit zusammengestellt:
Tipp 1: Die richtigen Schuhe kaufen!
Machen Sie am besten zu Hause einen Fußabdruck (von beiden Füßen) Ihres Kindes auf einem Pappendeckel, dann den Umriss beider Füße mit einem Stift nachzeichnen. Bei der längsten Zehe (muss nicht die Große sein!) werden jeweils 12 mm hinzugefügt. Dann verbinden Sie die Eckpunkte miteinander und schneiden Sie die Schablonen aus. Diese Schablonen müssen ohne Quetschen und Schieben in die neuen Schuhe passen. Übrigens: Das Drücken von außen auf die große Zehe ist kein verlässlicher Test für die Passform!
Tipp 2: Fußnägel richtig schneiden!
Nageldeformitäten oder Rillen können auf zu kleine Schuhe hindeuten. Die Fußnägel sollten nicht zu kurz geschnitten werden, da sonst die Gefahr besteht, dass sich die Haut um das Nagelbett herum entzündet. Die Nägel werden weder eckig noch rund, sondern der Nagelbeere folgend geschnitten.
Tipp 3: Hausschuhe sollten atmungsaktiv sein!
Schweißfüße sind nicht nur unangenehm, sie neigen auch zu Fußpilz! Ihr Kind trägt seine Hausschuhe täglich mehrere Stunden lang, daher empfiehlt es sich, auch hier zu investieren: Kaufen Sie Hausschuhe mit weicher und flexibler Sohle. Das Material sollte unbedingt atmungsaktiv und schadstofffrei sein und eine Sohle haben, die Atmungsschlitze bzw. Luftlöcher aufweist. Zu Hause darf übrigens ruhig barfuß oder mit rutschfesten Socken gelaufen werden!
Tipp 4: Fußgymnastik zu Hause machen!
Kleine Fußübungen bringen Spaß für Groß und Klein: z.B. auf den Zehenspitzen ins Badezimmer und auf den Fersen zurück ins Kinderzimmer gehen oder abwechselnd auf den Innen- und den Außenkanten durch die Wohnung gehen. Ein kleines Trampolin im Kinderzimmer hilft auch dabei, die Füße fit zu halten. Und im Sommer am besten möglichst viel barfuß gehen!
